🌿Olejki eteryczne – czym są i jak ich używać?

1. Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty roślinne, uzyskiwane najczęściej metodą destylacji parą wodną lub tłoczenia (np. ze skórek cytrusów). Zawierają naturalne związki chemiczne nadające roślinom zapach i właściwości prozdrowotne.

• Mają intensywny aromat.
• Wykazują działanie relaksujące, pobudzające lub antyseptyczne (w zależności od rośliny).
• Wymagają ostrożnego użycia, bo są bardzo skoncentrowane.

2. Najpopularniejsze olejki i ich działanie

• Lawendowy – odpręża, uspokaja, ułatwia zasypianie, łagodzi stres i podrażnienia skóry.
• Miętowy – orzeźwia, poprawia koncentrację, łagodzi bóle głowy.
• Cytrynowy – odświeża, działa antybakteryjnie, poprawia nastrój.
• Tea tree (drzewo herbaciane) – silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe, a także działa łagodząco i przyspiesza gojenie ran. 
• Eukaliptusowy – ułatwia oddychanie, wspiera przy przeziębieniu.

3. Jak używać olejków eterycznych?

👉 Zawsze rozcieńczaj – olejki nie powinny być stosowane bezpośrednio na skórę
👉 Przechowuj w ciemnych szklanych butelkach, które chronią przed światłem i utratą właściwości.

Metody stosowania:

1. W dyfuzorze
   1. Dodaj kilka kropli mieszanki na wodę w dyfuzorze.
   1. Można też zrobić inhalację: dodaj 2–3 krople do miski gorącej wody, przykryj głowę ręcznikiem i ostrożnie wdychaj parę.
2. Aplikacja na skórę
   1. Nasze olejki są czyste, intensywne, mają mocne stężenie, dlatego nie można ich nakładać bezpośrednio na skórę. Trzeba zawsze rozcieńczyć je oleju bazowym (np. jojoba, migdałowym, kokosowym).Standardowe stężenie to 1–3% (ok. 1 kropla olejku eterycznego na 1 łyżkę oleju bazowego).
   1. Kroplę olejku można dodać też do kremu do twarzy lub ciała.
3. Kąpiel aromaterapeutyczna
   1. Rozpuść 5 kropli mieszanki w łyżce oleju bazowego i wlej do wanny.
4. Masaż
   1. Wymieszaj z olejem nośnym w stężeniu 1–2%.
   1. Stosuj do relaksu, rozluźnienia mięśni czy poprawy krążenia.
5. Spraye i odświeżacze
   1. 10 kropli mieszanki na 100 ml wody, można nią spryskiwać poduszki, pomieszczenia czy wnętrze samochodu.

Ważne zasady bezpieczeństwa

• Nie nakładaj nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę – mogą wywołać podrażnienia.
• Unikaj kontaktu z oczami i błonami śluzowymi.
• Nie spożywaj olejków eterycznych.
• Kobiety w ciąży, małe dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi powinny używać olejków ostrożnie (najlepiej po konsultacji z lekarzem).
• Zrób próbę uczuleniową (np. kropla rozcieńczonej mieszanki na skórze przedramienia).

Uwaga na zwierzęta!

Olejki eteryczne mogą być toksyczne dla zwierząt domowych, takich jak psy lub koty.  Zwierzęta metabolizują związki chemiczne inaczej niż my (szczególnie koty, które mają słabszą detoksykację wątrobową).

Zasady bezpieczeństwa przy zwierzętach domowych

• Nigdy nie nakładaj olejków eterycznych bezpośrednio na sierść czy skórę zwierzęcia.
• Nie podawaj doustnie – to może być bardzo niebezpieczne.
• Używaj dyfuzora tylko w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i zawsze zostawiaj zwierzęciu możliwość wyjścia.
• Nie rozpylaj sprayów wprost na legowiska, miski czy kuwety.
• Uważaj przy czyszczeniu podłóg wodą z olejkami – pozostałe na podłodze resztki mogą być niebezpieczne dla zwierząt.